PDF Gratis

Este PDF es asfalto.

Deja de escuchar a influencers que no han sudado un dorsal en su vida y a marcas que te tratan como a un astronauta.

Descarga gratis las 25 verdades incómodas que te separan del corredor que de verdad quieres ser.



Llevo más de 30 años corriendo.

Y en esos 30 años he visto de todo.

He visto modas ir y venir. Gurús nacer y desaparecer. Zapatillas con más tecnología que un cohete de la NASA que acaban criando polvo en un armario.

El mundo del running se ha llenado de ruido.

De gente que te dice cómo correr una maratón sin haber pasado del kilómetro 10. De tipos que te ahogan en métricas, vatios y umbrales hasta que se te quitan las ganas de atarte las zapatillas.

Te venden mediocridad a precio de oro.

Pero tú y yo sabemos la verdad.

Sabemos lo que es salir a correr un domingo lloviendo mientras el resto del mundo duerme. Sabemos lo que es esa conversación contigo mismo en el muro, cuando las piernas gritan basta pero la cabeza dice «un paso más».

Tú no necesitas fuegos artificiales. Necesitas verdades.

Verdades que funcionan en el mundo real. El del corredor que tiene un trabajo, una familia y facturas que pagar.

He condensado 30 años de asfalto, tierra y sudor en un documento. Sin paja. Sin tonterías.

Te lo regalo

Son 25 ideas contracorriente. Verdades incómodas que van en contra de lo que te intentan vender ahí fuera.

PDF 25 ideas contracorriente

Dentro de este PDF vas a descubrir (entre otras cosas):

Por qué la motivación es tu peor enemiga y la disciplina, tu única aliada (la verdad sobre entrenar con y sin ganas).

El motivo por el que tu reloj GPS es un chivato, no tu jefe, y cómo empezar a correr con el único sensor que importa: tu cuerpo.

La mentira de los geles y la comida para astronautas: qué gasolina de verdad necesita tu cuerpo para no quedarse tirado.

Por qué comparar tus tiempos en Strava es el camino más rápido a la frustración y cuál es la única competición que de verdad importa.

La diferencia entre el dolor bueno (tu amigo) y la molestia fea (tu carta de despido) y por qué saber distinguirlos te ahorrará meses de fisio.

El secreto para no estancarte jamás y por qué tener un plan es lo único que te hará mejorar (aunque odies la estructura).


Esto no es un manual para batir récords del mundo.

Es una guía de supervivencia para el corredor de verdad. Para el que quiere seguir corriendo mañana, el mes que viene y dentro de diez años. Sin lesionarse. Sin frustrarse. Disfrutando del camino.

Es GRATIS

¿QUIERES LAS VERDADES?