Dolor bueno, dolor malo
La mayoría de corredores se lesiona por una razón estúpida: no saben diferenciar el dolor que les hace más fuertes del que les rompe. Aprende el secreto para no lesionarte nunca más.
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La motivación es para los perdedores
Te han mentido. La motivación es una trampa que te mantiene estancado. Descubre por qué la disciplina es el único motor real para mejorar como corredor y dejar de fallarte a ti mismo.
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El botón secreto del corredor popular
¿Atascado en el mismo ritmo? Existe un botón secreto para ser más rápido, pero casi nadie lo usa por miedo. Descubre los cambios de ritmo (Fartlek) y deja de correr como un diésel.
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La trampa de entrenar por distancia
La mayoría de corredores comete un error mortal: obsesionarse con los kilómetros. Descubre la trampa de entrenar por distancia y aprende a usar el tiempo para mejorar de verdad.
