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Te han mentido. Corres a ciegas. No conoces tu motor: el VAM.
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Un corredor popular con 30 años de experiencia te revela los 5 pilares para correr toda la vida sin reventar (y no es lo que te cuentan). Descubre el secreto de la longevidad en el running.
¿Sueñas con correr tu primera Media Maratón pero te da pánico? Descubre los errores que te frenan y el plan exacto de 14 semanas del Cuaderno de Entrenamiento para llegar a la meta